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柚子一天吃多少合适?柚子皮有什么用?

发布日期:2019-12-30 浏览次数:341

柚子相信很多人都有吃过,酸酸甜甜的非常的开胃,尤其是秋冬季节,气候干燥,这时吃一些柚子可谓再合适不过了。柚子营养高,味道好,适合大部分人群食用,虽然很多人爱吃柚子,却不知道柚子皮的妙用。那么柚子一天吃多少合适?柚子皮到底有什么用?一起来看看吧!

柚子一天吃多少合适?

正常来说,柚子一般一天吃200-300克左右是最为合适的,大约3-5瓣的样子。因为柚子性寒,适量食用可以去除体内的燥热之气,生津止渴。但是食用过量就会导致体内寒气过重,进而影响肠胃功能。

柚子吃多了怎么办?

很多减肥的朋友可能每天会吃很多的柚子,因为柚子的热量很低,而且柚子中的水分和纤维素含量也较高,食用很有饱腹感。而柚子食用过多会影响肠胃的消化和吸收的功能,虽说有利于减肥,但是对身体健康却不利。同时也不建议空腹吃柚子,空腹的时候再吃柚子会刺激胃粘膜,使身体里面分泌大量胃酸,而胃酸长期大量分泌容易造成胃部损伤。

一般柚子吃多了,可以多喝点热水,可以加快柚子在体内的消化速度,而且喝点热水还有暖胃作用。情况不是很严重的话,注意休息下即可,但若出现腹泻等严重情况,则要及时就医。

柚子皮有什么用?

1、泡茶

柚子皮晒干后,切成一小条一小条的样子,然后进行晾晒,平时包装保存起来,想泡茶喝就拿几条柚子皮即可。

2、除异味

柚子皮可以除异味相信不少人都知道,特别是厕所或者一些味道比较重的地方,而柚子皮则可以良好的祛除这些地方的异味。

3、洗碗

将柚子皮的白色皮给用来洗碗是个不错的选择,因为这层白色的皮有很好的吸附作用。

4、预防米虫

将柚子皮放在米盒子里或者是米袋子中,这样可以预防米虫。

总的来说,柚子营养又美味,但毕竟是寒性水果,一天不要吃太多,而吃完柚子的柚子皮也不要丢掉,合理利用起来,这些生活小妙招都是十分方便有用的。

(文章来源:惠农网)